Минус 3–7 кг за 6 недель без диет, голода и подсчёта калорий

Подтянуть тело и вернуть уверенность — даже если ты уже прошла 10 марафонов

Выйти из дня сурка и вспомнить, каково это — хотеть жить

Курс-тренинг · 22 поток

6 недель · старт 13 апреля

Последний курс, который ты купишь, потому что после него худеть больше не придётся

Целлюлит никуда не девается, а ты опять хватаешься за пиироожок

Курс-тренинг

ТРАНСФОРМАЦИЯ

Осталось 20 мест в группах с куратором
Рассрочка от 1 650 ₽/мес

ты в нужном месте!

Пункт 1: Ты знаешь про калории больше любого нутрициолога — но это не помогает. Диеты, марафоны, подсчёт БЖУ, интервальное голодание — ты перепробовала всё. Вес уходит и возвращается. Потому что проблема не в информации. Проблема глубже — и ни один марафон про это даже не говорит.

Пункт 1.1: Тренировки - не твое, пробовала, по полюбить их так и не получилось. Хочется стройное подтянутое тело, но в попытках его достичь ты так и не увидела результата.

Пункт 2: Каждый день одинаковый. И ты уже не помнишь, когда чего-то хотела. Встала, накормила, отвезла, отработала, забрала, уложила. Завтра то же самое. Жизнь превратилась в функционирование, единственная радость - это упасть вечером на диван с чем-нибудь вкусным. И потом ненавидеть себя за это.

Пункт 3: Ты чувствуешь себя виноватой за всё — особенно за себя. Потратить на себя? Стыдно. Сказать «нет»? Неловко. Купить курс вместо кроссовок ребёнку? Невозможно. Ты знаешь, что достойна лучшего тела и лучшей жизни. Но почему-то разрешаешь это всем вокруг - кроме себя.

Пункт 4: Еда стала единственной быстрой радостью. И ты злишься на себя за каждый срыв. Ты заедаешь стресс, одиночество, скуку, усталость. Не от голода, а от пустоты внутри. А потом стыд, злость на себя, обещание «с понедельника» — и всё по кругу, годами.

Пункт 5: Ты хочешь, чтобы тебя любили. Но внутри — пустота. Хочешь внимания, комплиментов, нежности. Но сама себе — враг. Смотришь в зеркало — а хочется отвернуться. Стесняешься раздеться при муже. Избегаешь фотографий. Покупаешь одежду побольше, лишь бы спрятаться.

Пункт 6: Ты истощена. Нет энергии. Нет сил. Утром встаёшь — и уже уставшая. На детей хватает через силу, на себя — не хватает вообще. И ты думаешь, что это лень. Но это не лень, а хронический стресс, который сжирает твой ресурс, копит жир и не отпускает воду.

Что делаем: Работа в мини-группах по 10 человек с личным куратором + общий чат единомышленниц + прямые эфиры с Яной + поддержка нутрициолога, психолога, тренера + онлайн-вечеринка в финале курса

За счёт чего работает: Одной сложно - срываешься на второй неделе. В группе из 10 человек - куратор видит именно тебя, а не сотню аватарок. Напомнит, поддержит, даст пинка, когда надо. Девочки в чате делятся результатами - и это мотивирует продолжать, когда кажется, что ничего не получается.

Твой результат: 97% участниц с куратором доходят до конца и скидывают от 2 до 12 кг. Средний результат за 6 недель: минус 5 кг, минус 4 см в талии. Самой младшей участнице Трансформации было - 11 лет, самой старшей 67.

Что делаем: 100+ готовых рационов на каждый день + 3 видеоурока про питание без диет + конструктор меню с рецептами + консультации нутрициолога и психолога пищевого поведения.

За счёт чего работает: Никаких подсчётов калорий и граммов. Ты получаешь готовые меню на любой бюджет - открыла, приготовила за 20 минут, съела. Нутрициолог и психолог объяснят, почему ты заедаешь стресс и как это остановить без силы воли.

Твой результат: Минус 2-7 кг за 6 недель - это реальные цифры участниц, которые делали 80% заданий. Живот перестаёт торчать после еды. Уходят отёки - и ты сразу выглядишь стройнее. 9 из 10 участниц говорят: «Я впервые худею без голода».

Комплексный подход

Что делаем: 48 тренировок для сжигание жира и создание рельефа +
3 урока для осанки + комплексы для лица и лимфодренажа + тренировки мышц тазового дна.

За счёт чего работает: Каждое занятие запускает жиросжигание и одновременно прорабатывает несколько зон: пока уходит жир с боков - подтягиваются ягодицы, укрепляются интимные мышцы и выравнивается осанка. 30-40 минут в день и ты худеешь, молодеешь и укрепляешь здоровье одновременно.

Твой результат: Минус 2-7 кг и до 5 см в талии за 6 недель. Уходит живот, бока, целлюлит на бёдрах. Подтягивается кожа, появляется рельеф. Чёткий овал лица без брылей. И главное - ты перестаёшь чувствовать себя «теткой».

Твой результат: 1-3 кг уходят только за счёт нормализации сна. Уходят отёки с лица и тела (привет, минус размер!). Ты перестаёшь просыпаться уставшей и заедать стресс по вечерам. Появляется энергия на детей, работу и на себя.Состояние «встала - уже устала» сменяется на «хочу жить и кайфовать».

Что делаем: Уроки про сон и гормоны + утренние комплексы по 8 минут + 3 занятия от мастера Цигун + медитации «Сила сердца» и «Настройка на день» + практика НЛП-энергетизации за 2 минуты

За счёт чего работает: Зажатый таз = зажатая женственность. Одна участница написала: "Я впервые за 8 лет перестала стесняться раздеваться при муже".
Мы раскрываем тело через мягкие движения - и энергия начинает течь. Плюс работаем с установками: почему ты соглашаешься быть «рабочей лошадкой» и не разрешаешь себе быть желанной и стройной.

Твой результат: Повышается либидо. Ты начинаешь нравиться себе в зеркале - еще до того, как достигнешь идеального веса. Муж замечает изменения - становится внимательнее. Ты перестаёшь чувствовать себя «тёткой» и вспоминаешь, что ты - женщина.

Что делаем: Урок «Женская сексуальность и достоинство» + упражнения для пробуждения чувственности + практика «Руна любви» от женского психолога + тренировки с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов

Что делаем: Урок «Материализация хотелок» + денежная медитация + 90-дневный план внедрения привычек + легендарный урок Юрия Мурадяна «Метод зелёной галочки» + урок «Как раскрыть и монетизировать свои таланты»

За счёт чего работает: Пока ты не любишь своё тело - ты блокируешь и деньги, и отношения, и возможности. Мы убираем установки «мне нельзя», «я не достойна». И учимся ставить цели так, чтобы они сбывались - в том числе цель похудеть и не набрать обратно.

Твой результат: 70% участниц приходят «просто похудеть» - а в итоге меняют работу, запускают своё дело или получают повышение. Потому что когда ты в ресурсе и нравишься себе - ты по-другому принимаешь решения.

Что делаем: Авторские домашние тренировки «Время с телом» - мягкие, чувственные, под специальную музыку. Функциональные занятия в разных плоскостях движения + работа с дыханием + медитации-настройки.

За счёт чего работает: Это не «изнуряй себя, пока не упадёшь». Здесь ты двигаешься через удовольствие - и тело отзывается. Мы работаем с глубокими мышцами, которые не включаются в обычном фитнесе. За счёт этого жир сгорает, а фигура становится точёной - без «раскачки».

Твой результат: Уходит жир с боков, живота и бёдер. Подтягиваются ягодицы без тяжёлых весов. Целлюлит сглаживается. Ножки становятся точёными, как у танцовщицы. А ещё ты начинаешь чувствовать себя женщиной - грациозной и желанной. Одна ученица написала: «Я впервые захотела быть женственной, а не бабой-мужиком».

За счёт чего работает: 80% твоей усталости - от неправильного сна и хронического стресса. А когда ты не высыпаешься - организм копит жир и удерживает воду. Мы налаживаем режим так, чтобы гормоны работали на похудение. Простые утренние ритуалы за 8-15 минут дают заряд на весь день - без кофе

Ты перепробовала 5 диет, 3 марафона и знаешь про КБЖУ больше среднего нутрициолога, но вес стоит. Или уходит, но потом возвращается.

Здесь будет по-другому. Не потому что у нас «другая диета» — у нас вообще нет диет. Мы работаем с причиной: почему ты знаешь всё, но не можешь это сделать. Стресс, установки, эмоциональное переедание, выгорание — вот что держит вес на месте.

Домашние тренировки по 30–40 минут, от которых не хочется сбежать. Питание, где ты ешь досыта и худеешь. Куратор, который поддержит, когда захочется всё бросить.
90% участниц делали задания на 80% — и всё равно получили результат. Потому что система работает, даже если ты не идеальна. Это не марафон на пару недель, а новый образ жизни, в котором стройность остается с тобой навсегда.

которая устала бороться

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Ты перепробовала 5 диет, 3 марафона и знаешь про КБЖУ больше среднего нутрициолога, но вес стоит. Или уходит, но потом возвращается.

Здесь будет по-другому. Не потому что у нас «другая диета» — у нас вообще нет диет. Мы работаем с причиной: почему ты знаешь всё, но не можешь это сделать. Стресс, установки, эмоциональное переедание, выгорание — вот что держит вес на месте.

Домашние тренировки по 30–40 минут, от которых не хочется сбежать. Питание, где ты ешь досыта и худеешь. Куратор, который поддержит, когда захочется всё бросить.
90% участниц делали задания на 80% — и всё равно получили результат. Потому что система работает, даже если ты не идеальна. Это не марафон на пару недель, а новый образ жизни, в котором стройность остается с тобой навсегда.

которая устала бороться

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Дети, готовка, работа, дом. Все накормлены, все довольны. Кроме тебя.

На себя не остаётся ни времени, ни сил. Стыдно потратить деньги на «какой-то курс», когда нужны кроссовки ребёнку. Муж вроде даёт, но ты чувствуешь себя просящей.

Знаешь, что я заметила за 9 лет? Когда мама перестаёт быть «загнанной лошадью» — семья считывает это мгновенно. Дети становятся спокойнее, а муж — внимательнее. Как будто все вокруг ждали, когда ты наконец разрешишь себе жить.

70% участниц приходили «просто похудеть», а в итоге начинали зарабатывать, находили своё дело, получали повышение. Даже те, у кого пятеро детей и свекровь в придачу. Потому что когда ты в ресурсе — меняется всё вокруг.

ДЛЯ МАМЫ

Просыпаешься — уже устала. Встала, накормила, отвезла, отработала, забрала, накормила, уложила. Завтра то же самое. И так годами.

Ты даже забыла, когда последний раз чего-то хотела. Не «надо», а именно «хочу».

Этот курс не вытащит тебя мотивашками и не скажет «просто возьми себя в руки» — ты и так берёшь, каждый день, через силу. Мы пойдём через тело, потому что именно в нём живёт твоя энергия, которую ты где-то потеряла по дороге между работой и диваном.

С каждым занятием, с каждым заданием ты будешь заново знакомиться с собой. И однажды утром проснёшься с ощущением: «Я хочу в этот день!».

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ

Можно быть замужем 15 лет - и чувствовать себя невидимкой. Можно жить с детьми - и ощущать пустоту внутри. Можно быть окружённой людьми - и быть бесконечно одинокой.

Этот курс даст тебе то, что не даст ни один мужчина - опору внутри себя.

Ты перестанешь строить отношения из страха «остаться одной». Перестанешь терпеть то, что терпеть не надо. Перестанешь сравнивать себя с его бывшими или той, на которую он смотрит.

А твой бывший (или нынешний, который перестал замечать)? Он наконец поймёт, что потерял. Или теряет прямо сейчас.

Смотри, что говорят и пишут те, кто
уже прошел ТРАНСФОРМАЦИЮ
с Яной Логвиной

Смотри: вот Маша: ей 44 года и у нее трое детей.

Вот как она изменилась внешне и вот что она говорит, как изменилась ее жизнь

6 недель. 2 варианта. Рассрочка на все тарифы.
Места в группах с куратором ограничены
— по 10 человек в десятке

6 недель. 2 варианта.
Рассрочка на все тарифы.
Места в группах с куратором ограничены
— по 10 человек в десятке

19 900 ₽

6 недель

14 900 ₽

6 недель

Для тебя, если: хочешь попробовать систему самостоятельно, уже дисциплинированна и не нуждаешься в обратной связи.

6 недель · до минус 5 кг · без обратной связи от 1 650 ₽/мес в рассрочку

Что входит:

— 48 тренировок в записи + живые эфиры с Яной в Zoom
— 100+ рационов питания на каждый день и любой бюджет
— 3 видеоурока по питанию без диет и срывов
— Осознанные практики на мышление и мировоззрение
— Общий чат единомышленников
— Система отслеживания целей
— Прямые эфиры
— Уроки: «Как найти время на себя», «Идеальное утро», «Питание без диет», «Любовь к себе» — Участие в онлайн-вечеринке и розыгрыше призов

Для тебя, если: знаешь, что одной тяжело, и хочешь поддержку. Куратор не даст тебе сдаться — 97% участниц с куратором доходят до конца с лучшим результатом.

6 недель · до минус 8–12 кг · с куратором и экспертами от 2 320 ₽/мес в рассрочку

★ Самый популярный — 80% участниц выбирают этот тариф

Всё из тарифа «Всё сама», плюс:
— Личный куратор в мини-группе из 10 человек
— Поддержка нутрициолога, психолога и тренера
— Конструктор меню с рецептами
— Урок «Секретный источник неиссякаемой энергии»
— Урок «Материализация хотелок»
— Урок «Женская сексуальность и достоинство»
— 3 урока для королевской осанки
— Утренние комплексы для снятия отечности и лимфодренажа
— 3 урока массажа для лифтинга лица
— 90-дневный план внедрения здоровых привычек
— Скидка 20% на анализы в лабораториях
— Бонусы: стилист, тазовое дно, РПП, позвоночник, грудь, живот, денежная медитация, метод зелёной галочки, монетизация талантов

Трансформация - мой любимый проект, который я буду проводить вот уже в 22 раз. В него я вкладываю все свой многолетний опыт и главное, сердце и душу. Каждый раз я прохожу его сама, вместе с моими ученицами, каждый новый поток, отличается от предыдущего, потому что он всегда живой. Меняюсь я, меняется и сам проект. В этом потоке будет больше психологии, благодаря которой вы сможете в столь короткие сроки постройнеть и в дальнейшем удержать свой результат.

Увидимся на курсе!
Ваш тренер души и тела, Яна Л.

Яна Логвина — коуч и фитнес тренер, эксперт по ПП без диет и ограничений, магистрант ВШЭ - психоаналитический бизнес-коучинг, основатель онлайн-школы красоты и здоровья #ЯНАФОРМЕ
Автор блога с аудиторией 671к подписчиков, ТОП БЛОГЕР в номинации фитнес, член жюри Russian Fitness Awards.

Мне исполнилось 46 лет. 10 лет назад я начала активную работу над собой прямо дома, после развода, в состоянии клинической депрессии и с огромными кредитами и долгами. Поэтому я точно знаю, что возраст, условия и ресурсы — это не проблема, если есть желание перестать жить в состоянии унылой говняшки плывущей по течению своей серой и никчемной жизни.

9 лет я передаю свой опыт выхода из сумрака безнадеги в состояние уверенной, достойной, знающей себе цену женщины.

Как показывает мой многолетний опыт работы, ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА. А с этим я точно знаю что делать и как помочь вам получить фигуру мечты, благодаря которой ваша жизнь может действительно измениться на ДО и ПОСЛЕ.

Ко мне приходят худеть, но вместе с похудением, мои женщины обретают свободу желать, любить, красить жизнь в яркие краски, чувствовать себя нужными, сексуальными и желанными Богинями.

По моим программам и занятиям привели свое тело, мысли и жизни в порядок уже более 55 000 человек.

Как показывает мой многолетний опыт работы, ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА. А с этим я точно знаю что делать и как помочь вам получить фигуру мечты, благодаря которой ваша жизнь может действительно измениться на ДО и ПОСЛЕ.

Ко мне приходят худеть, но вместе с похудением, мои женщины обретают свободу желать, любить, красить жизнь в яркие краски, чувствовать себя нужными, сексуальными и желанными Богинями.

Курс не просто про тело. Курс про тебя.
Про энергию, которую ты потеряла. Про женственность, которую забыла.
Про жизнь, которая ждёт, когда ты наконец-то разрешишь себе её прожить.

Осталось 20 мест в группах с куратором · Рассрочка от 1 650 ₽/мес

ИП Логвина Я. А.
ИНН 272514543337
ОГРНИП 319774600198441