1. Комплекс крокодил 2. разработка и укрепление спины, работа над осанкой 3. Крокодил в комплексе с другими упражнениями 4. Разработка стопы. Вытягивание и укрепление спины 5. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения пояснично-тазового ритма 6. Укрепление и разработка стоп. Работа над осанкой 7. Укрепление и расслабление шеи. Гибкость спины
детальный комплекс упражнений по темам:
14 видеоуроков с подробными инструкциями, видеопримерами
доступ к видеокурсу на 30 или на 60 дней
Программа курса "Здоровая спина и стопы" включает
Вам нужен этот курс, если
Чувствуете усталость, вялость, и/или апатию
Головную боль
Чувствуется напряженность в мышцах
Боль в шее, под лопатками, в пояснице
Присутствует общая боль в спине, ногах, ягодицах или стопах
Боли в грудном отделе
Боль «под ложечкой»
Есть проблемы со сном
Нарушения памяти
Есть глубокие морщины шеи и лба
Наличие второго подбородка
Выпирающий круглый живот при правильном питании
Наличие косточки на ноге
Вас мучают судороги
Есть деформация стоп (незначительные отклонения можно убрать упражнениями)
Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождитесь, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступайте к упражнениям.
Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риск кровотечений. Должно пройти 2-3 месяца
Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела
Наличие чужеродного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача
Беременность
Если сомневаетесь, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом.
Результаты участников курса Яны Логвиной
ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
БАЗОВЫЙ
Доступ к видеокурсу на 30 дней
14 видеоуроков 13 комплексов упражнений 3 400 руб.