ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Без изнуряющих тренировок и голодовки

Что это?

Видео-тренировка на все группы мышц для получения идеального пресса.

30 минут идеальной тренировки. Уже после первого раза вы почувствуете первый результат и не захотите останавливаться. Красивый и плоский живот вам только снился? Это прошлый день, сегодня это ваша новая реальность.

Меню на неделю с рецептами в граммах.

Нереально вкусная еда без трех часов за плитой и поиска «белых трюфелей с икрой иранской белуги» — готовим быстро и из человеческих продуктов, которые есть в ближайшем продуктовом. На выходе получаем питательные, сытные блюда без лишних калорий.

Зачем вам именно моя тренировка и меню?

Почему нельзя просто тренироваться на ютубе и кушать по советам из Интернета?

Вы рискуете делать много действий и не получать результат

К сожалению, не все тренировки одинаково полезны. Не все тренировки на пресс делают его плоским.

Вы можете качать пресс, а живот будет только раздуваться, а под слоем жирка будет нарастать мышечная масса. Правда звучит ужасно?

Я И 23 500 УЧЕНИКОВ — ВОПЛОЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА МОЕЙ СХЕМЫ ТРЕНИРОВОК

Я опытным путём подобрала идеальные тренировки для достижения результата, проверив на себе сотни разных вариантов из лучших мировых практик

ВЫ СЭКОНОМИТЕ КУЧУ ВРЕМЕНИ

На изучение вопроса в интернете придётся тратить недели. Я собрала всё самое важное в одном видео — на тренировку уйдет всего 30 минут

НЕ ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКА, НО И ПИТАНИЕ

Нельзя похудеть, только тренируясь. Поэтому я сразу подготовила для вас целую неделю вкусного и разнообразного питания. Никакой ежедневной гречки!
А главное, есть и сладкое!

Кто я такая?

Прошли мою программу — и получили видимый результат.

23 500 ЧЕЛОВЕК

40 ЛЕТ

Мне сейчас. В 37 я начала заниматься спортом с нуля.

Я ТОЧНО ЗНАЮ
КАК ПОСТРОИТЬ ФИГУРУ МЕЧТЫ:

Без строгих диет

Я ем шоколад, тортики и другие «не ПП сладости» — и вас научу, как не отказываться от любимых продуктов!

Без тренажеров

Покажу, как эффективно тренироваться дома или на улице с инвентарем из подручных средств

Без вреда для здоровья

Многие марафоны по похудению ориентированы на то, чтобы вы сбросили вес максимально быстро. Но авторы этих программ не говорят вам, что это крайне вредно, а риск вернуться в прежнюю форму после марафона очень высок. Моя авторская система построена так, чтобы вы работали с телом бережно: без диет на 1000 калорий, срывов и подорванного организма в конце.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА:

Понимание, как нужно тренироваться, чтобы добиться результата

Покажу, какие упражнения надо делать и как для получения плоского живота

Новую цель в жизни, а не просто тренировку

Тренировка - это хорошо, но захотите вы её повторять только если увидите результат. Поэтому я даю не только тренировку, но и питание, которое поможет в достижении цели

Сбалансированное, здоровое, разнообразное меню на целую неделю

Вам не придётся придумывать, как сочетать продукты и считать калории. Я уже собрала самые вкусные рецепты, расписала все ингредиенты в граммах и рассчитала итоговое КБЖУ

Получи схему правильного питания всего за 199 рублей