ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
Летний Экспресс
ЗА 7 ДНЕЙ:
Всего 30 минут дома — и живот "сдувается", возвращается легкость,
а выпирающий низ подтягивается за счет активации внутреннего корсета
а выпирающий низ подтягивается за счет активации внутреннего корсета
Домашние тренировки 30-40 минут, которые заменят вам 1,5 часа потного зала
Без диет, жёстких упражнений и болей в суставах — только мягкая, но глубокая проработка, которая приносит удовольствие.
доступ к материалам 30 дней!
Занимайтесь в удобное время
Занимайтесь в удобное время
*цена действует до 9 июня или до набора первых 200 участников
курс от яны логвиной
2900 р *
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 ИЮНЯ
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 июня
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 июня
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 июня
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 июня
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 июня
СТАРТ ЗАНЯТИЙ 20 ИЮНЯ
Лето уже началось
А вы снова выбираете оверсайз платья и закрытый слитный купальник, чтобы скрыть живот?
В жару тело отекает, спина устает, а вместо радости от отпуска — постоянный контроль за тем, как вы сидите и как выглядите на фото.
Я предлагаю не худеть в стрессе, а вернуть телу легкость и подтянуть животик через биомеханику движения всего за 7 дней.
Почему это работает ТАК БЫСТРО?
За 7 дней мы не сожжем килограммы жира — это физиологически невозможно.
Мы поработаем над:
Снятием спазма с диафрагмы и запуском лимфодренажа (уходит летняя отечность = минус 2-4 см в талии)
Включением поперечной мышцы — живот перестает «вываливаться»
Стабилизацией таза — визуально живот становится плоским сразу же за счет правильной осанки
смотреть результаты участниц
результаты после программы
Плоский, упругий и подтянутый живот
Красивая осанка и лёгкая, женственная походка
Выносливое и гибкое тело, как у танцовщицы
Крепкие мышцы тазового дна без подтеканий и воздуха
Улучшение качества кожи и уменьшение отечности
Внутренняя энергия, уверенность, пробуждение женственности и чувственности
Приятное ощущение лёгкости, расслабления и удовольствия в теле каждый день
Повышение либидо, сексуальности и желание ухаживать за собой
Спокойный ум, концентрация на себе, ощущение себя «королевой» в своем теле
трогать свое тело и сложно его полюбить
раздеваться на людях, ходить в бассейн, баню и спа
смотреть на свою фигуру в зеркале и на фото
что живот не уходит после родов или гормональных изменений, а классические тренировки не помогают
во время шопинга и неловко на фотосъёмках
ходить в купальнике, белье, и обтягивающей одежде
КУРС подходит тем, кому:
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК - это экспресс-подготовка к летнему сезону без отеков и вздутия
7 уникальных авторских тренировок Soft ABS + по 30-40 минут
Доступ к материалам 30 дней
Стоимость:
Стоимость:
2900 р*
Женский подход — мягкий, но эффективный
Домашний формат — с собственным весом тела
*цена действует до 9 июня или до набора первых 200 участников
Безопасность — подходит для любого уровня подготовки, включая диастаз
Прогрессивная система — каждый день новый урок
БОНУСЫ:
СПА-ритуалы в домашних условиях
Рационы питания для похудения в животе
Интерактивный рацион-конструктор: как есть фрукты и мороженое летом и оставаться с плоским животом
Шпаргалка: Как не набрать вес в отпуске (на шведском столе и шашлыках), не ограничивая себя
Комплекс экстренного лимфодренажа: как снять утреннюю отечность в жару за 7 минут.
Подкаст «Королева на пляже: как перестать стесняться своего тела в купальнике и кайфовать от лета прямо сейчас».
Гайд «Что есть в отпуске, чтобы не разнесло за неделю»
Набор селфи-ракурсов «Как фотографироваться в купальнике, чтобы животик не выпирал»
Рационы питания для похудения в животе
Интерактивный рацион-конструктор: как есть фрукты и мороженое летом и оставаться с плоским животом
Шпаргалка: Как не набрать вес в отпуске (на шведском столе и шашлыках), не ограничивая себя
Комплекс экстренного лимфодренажа: как снять утреннюю отечность в жару за 7 минут.
Подкаст «Королева на пляже: как перестать стесняться своего тела в купальнике и кайфовать от лета прямо сейчас».
Гайд «Что есть в отпуске, чтобы не разнесло за неделю»
Набор селфи-ракурсов «Как фотографироваться в купальнике, чтобы животик не выпирал»
Доступ к материалам 30 дней
Стоимость:
Стоимость:
*цена действует до 9 июня или до набора первых 200 участников
2900 р *
Чтобы убрать живот, просто качать пресс бесполезно.
Нужно запустить лимфу и «включить» поперечную мышцу через дыхание и правильное движение
Нужно запустить лимфу и «включить» поперечную мышцу через дыхание и правильное движение
Тренировка 1 - SoftABS+ "Пробуждение"
Мягко пробуждаем глубокие мышцы живота и учим тело "вспоминать" правильные движения через дыхание и центрирование.
Тренировка 2 - SoftABS+ "Активация"
Включаем поперечную мышцу живота — ваш внутренний корсет, который создает плоский силуэт изнутри.
Тренировка 3 - SoftABS+ "Грация"
Работаем с осанкой и координацией движений — красивая спина автоматически подтягивает живот.
Тренировка 4 - SoftABS+ "Поток"
Текучие движения в ритме дыхания, где каждый выдох естественно втягивает живот к позвоночнику.
Тренировка 5 - SoftABS+ "Сила"
Функциональная проработка всего кора с акцентом на глубокие мышцы — создаем сильный, но женственный центр.
Тренировка 6 - SoftABS+ "Чувственность"
Работа с мышцами тазового дна и нижней части живота — пробуждаем энергию в самом центре женской силы.
Тренировка 7 - SoftABS+ "Совершенство"
Интеграция всех навыков в единое целое — ваш живот становится естественно плоским и притягательным.
Мягко пробуждаем глубокие мышцы живота и учим тело "вспоминать" правильные движения через дыхание и центрирование.
Тренировка 2 - SoftABS+ "Активация"
Включаем поперечную мышцу живота — ваш внутренний корсет, который создает плоский силуэт изнутри.
Тренировка 3 - SoftABS+ "Грация"
Работаем с осанкой и координацией движений — красивая спина автоматически подтягивает живот.
Тренировка 4 - SoftABS+ "Поток"
Текучие движения в ритме дыхания, где каждый выдох естественно втягивает живот к позвоночнику.
Тренировка 5 - SoftABS+ "Сила"
Функциональная проработка всего кора с акцентом на глубокие мышцы — создаем сильный, но женственный центр.
Тренировка 6 - SoftABS+ "Чувственность"
Работа с мышцами тазового дна и нижней части живота — пробуждаем энергию в самом центре женской силы.
Тренировка 7 - SoftABS+ "Совершенство"
Интеграция всех навыков в единое целое — ваш живот становится естественно плоским и притягательным.
Кому точно будет полезна программа:
Тем, кто хочет выглядеть стройнее и избавиться от торчащего живота
Тем, у кого лишний вес и объемы
Тем, кто хочет быстро и эффективно улучшить состояние кожи и организма
Тем, кто хочет похудеть к важной дате, событию или к лету
Тем, кто устал от выпирающего живота
Девушкам и женщинам 25+, особенно рожавшим, кто хочет вернуть свой плоский животик
Программа не подойдет тем, кому врач запретил физические нагрузки и тем, у кого диастаз больше 2 см
По цене одного похода в кафе вы получаете технологию, которая останется с вами навсегда и сэкономит десятки тысяч на массажах и остеопатах
Вы попадаете в комьюнити женщин, где мы делимся успехами, поддерживаем друг друга и вместе идем к результату без надрыва и чувства вины
Вы попадаете в комьюнити женщин, где мы делимся успехами, поддерживаем друг друга и вместе идем к результату без надрыва и чувства вины
Как стать участником
1
2
3
Оплачиваете курс
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета с тренировками
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета с тренировками
Заходите на платформу
Уроки можно включать на компьютере, планшете или телефоне. Ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное время
Уроки можно включать на компьютере, планшете или телефоне. Ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное время
Тренируетесь
Вы можете выбрать продолжительность и интенсивность тренировки в зависимости от своего самочувствия
Вы можете выбрать продолжительность и интенсивность тренировки в зависимости от своего самочувствия
Почему мне можно доверять?
Яна Логвина - фитнес тренер, эксперт по ПП без диет и ограничений, основатель онлайн-школы красоты и здоровья #ЯНАФОРМЕ
- Предприниматель, создатель бренда #ЯНАФОРМЕ
- Трансформационный и фитнес тренер, профессиональный коуч
- Автор и ведущая проекта стройности, красоты, здоровья и выхода на новый уровень жизни ТРАНСФОРМАЦИЯ
- Эксперт в СМИ: 1 канал, Россия 24, Москва 24, Пятница, Новое Радио, Радио Москва и др.
- Довожу до результата звезд и миллионеров нашей страны
- Училась у Джона Кехо, Брайана Трейси, Петра Осипова, Юрия Мурадяна
- Вложила в обучение более 9 млн. руб.
- Участница шоу на Первом канале «Русский ниндзя»
- Лучший инфлюэнсер фитнес индустрии России 2025 и 2023 по версии Russian Fitness Award. Эксперт федеральных каналов (1 канал, Россия 24, Москва 24, Пятница).
- Премия «Этичный блог. 2025» Партия Новые люди. За социальный вклад в сферу здоровья
- Лучший спортивный блогер RE.AWARDS 2025
Беременность и первые 6 недель после родов
Хронические заболевания позвоночника с болями
Миома матки больших размеров
Варикоз тяжёлой степени
Сахарный диабет
Онкология в анамнезе
Прекратите занятие при острой боли, головокружении или ухудшении самочувствия
При любых сомнениях — проконсультируйтесь с врачом
Помните: ваше здоровье — главный приоритет!
При любых сомнениях — проконсультируйтесь с врачом
Помните: ваше здоровье — главный приоритет!
Острые заболевания (температура, инфекции, обострения)
Серьёзные проблемы с сердцем (давление выше 180/110, стенокардия)
Менее 3 месяцев после операций
Грыжи брюшной стенки (паховые, пупочные)
противопоказания и ограничения:
Заниматься нельзя:
Обязательно нужна консультация врача:
важно
Хорошие новости:
При диастазе заниматься МОЖНО — программа адаптирована!
Возраст 50+ не помеха при хорошем самочувствии
Программа мягкая и безопасная для большинства женщин
При диастазе заниматься МОЖНО — программа адаптирована!
Возраст 50+ не помеха при хорошем самочувствии
Программа мягкая и безопасная для большинства женщин
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Именно поэтому 7 дней, а не 30. Этого будет достаточно, чтобы включиться, прочувствовать все фишки и кайф от моих занятий и потом, если захочется, продолжить
Доступ 30 дней. Стартуем 20 июня, заниматься можно, когда вернетесь. А вообще, телефон у вас с собой, ваше тело тоже, если вы там, где есть интернет, то отпуск не помеха, а повод сделать еще более существенный результат — в отпуске можно набрать, а можно наоброт похудеть и вернуться более стройной и загорелой красоткой
Можно и даже нужно. Отдельно вам рекомендуем пройти курс “Укрепление МТД” - это поможет улучшить ваш результат через формирование навыка активации глубинных мышц кора.
Гарантия результата. Делая всего 80% рекомендаций, можно получить 100% результата. Если Вы выполните 80% и не получите результат, мы вернем вам деньги без вопросов. Наши программы отмечены платформой GetCourse как гарантия качества.
У нас очень много девушек занимаются с детьми. Более того! Мы подготовили специальную видео-инструкцию, в которой я расскажу, как можно заниматься даже с малышом на руках. Она входит в курс.
Да, есть возможность проходить все лекции и тренировки в записи. Мы прекрасно понимаем, что не всем удобно время наших тренировок. Записями вы можете пользоваться вплоть до окончания курса, после этого доступ будет закрыт.
Солнце, и подавно надо! Физические нагрузки будут на пользу твоему телу и настроению, а питание по меню наполнит вторе молоко всеми необходимыми для малыша витаминами и микроэлементами. И не придется глушить банками сгущенку, чтобы молоко было и отворачиваться от зеркала, боясь увидеть расплывшиеся бока. Расчёт нормы калорий для тебя будет немного другим. В остальном ты такой же человек как и все. Так что включайся!
Вы сможете проходить тренировки и лекции в записи.
- Коврик — хоть плед, хоть специальный 5-7 мм. Главное, чтобы спине было комфортно
- Гантели 1,5-2 кг — для начинающих. Продвинутым можно 3-4 кг.
- Гиря 6-8 кг — для тех, кто готов к серьезной работе
- Мяч для пилатеса — волшебная штука для глубокой проработки
- Степ-платформа — вместо громоздкой тумбы
- Стул со спинкой — устойчивый, он точно есть дома
Можно и нужно, если после КС прошло более 4-5 месяцев. Ты такой же человек как и я и многие другие, все через это проходят, но если будешь тянуть, то складку под швом будет сложнее убрать.
Если диастаз до 2 см, то смело вступай в нашу команду, если больше, обратись к врачу.
Не записывайте себя в инвалиды. Здесь важно понять в чем причина болей в коленях, если это не правильная техника выполнения, то её просто нужно соблюдать, отработку техники я буду давать на ТРАНСФОРМАЦИИ. Если другие причины, то либо прыжковые упражнения заменяем на беспрыжковые (включить фантазию и я буду подсказывать на тренировках), либо идите в бассейн, на пилатес или йогу
Эй, ребятки,вот ваша та самая пилюля. Остеохондроз лечится ДВИЖЕНИЕМ! Поверьте, как только начнёте заниматься регулярно, ваши боли уйдут!
С грыжами и протрузией заниматься можно и НУЖНО, мы не работаем с тяжелыми весами, так что физическая нагрузка пойдёт вам только на пользу. Заниматься не рекомендуется, когда есть острая воспалительная фаза, если вы находитесь в ремиссии, то это ваш шанс отсрочить следующий приступ боли или вообще его устранить. Но помните, Я НЕ ВРАЧ и не имею медицинского образования. Я выдаю систему, а ответственность о вашем здороье лежит только на вас.
