Здоровая спина и стопы
Видеокурс упражнений
от Яны Логвиной
от Яны Логвиной
Как обрести королевскую осанку
Выполни пробную тренировку на проработку спины и стоп
Пробная тренировка позволяет почувствовать нагрузку и увидеть, как и какие мышцы начинают работать.
Если у тебя получилось сделать хотя бы 30% от пробной тренировки, с нагрузкой на курсе ты точно справишься!
Тебе подходит этот курс упражнений, если
- Тебя беспокоят частые болив спине, шее, крестце или между лопаток
- Живот никак не уходитдаже с правильным питанием и тренировками
- Тебе не нравится твоя осанкаи ты стесняешься ходить с открытой спиной
- Есть грыжи и протрузиитебе нужны мягкие и безопасные тренировки
- Не готова мучать себя тренировкамино готова выделять 20-30 минут упражнениям
- Хочешь укрепить спинуи почувствовать целевые мышцы в упражнениях
- Никак не уходит второй подбородокгимнастики для лица не помогают
- На ноге сильно выпирает косточканезначительные отклонения можно убрать
Твой результат после полного курса
- Мышцы спины и корпуса стали значительно сильнее, и тебе легче держать осанку
- Живот подтянулся благодаря изменению положения таза и грудного отдела
- Тело стало более подтянутым
- Появилось больше энергии и сил
- Ушли боли в спине, шее и между лопатками
- Тренировки стали приносить удовольствие
- Исчез второй подбородок
Смотри, как меняется осанка после комплекса упражнений
1. Комплекс "Крокодил"
2. Разработка и укрепление спины, работа над осанкой
3. Крокодил в комплексе с другими упражнениями
4. Разработка стопы. Вытягивание и укрепление спины
5. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения пояснично-тазового ритма
6. Укрепление и разработка стоп. Работа над осанкой
7. Укрепление и расслабление шеи. Гибкость спины
2. Разработка и укрепление спины, работа над осанкой
3. Крокодил в комплексе с другими упражнениями
4. Разработка стопы. Вытягивание и укрепление спины
5. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения пояснично-тазового ритма
6. Укрепление и разработка стоп. Работа над осанкой
7. Укрепление и расслабление шеи. Гибкость спины
Детальный комплекс упражнений по темам:
14 видеоуроков
с подробными инструкциями, видеопримерами
+5 бонусных тренировок
с подробными инструкциями, видеопримерами
+5 бонусных тренировок
Доступ
к видеокурсу
на 90 дней
к видеокурсу
на 90 дней
Программа курса
"Здоровая спина и стопы" включает
"Здоровая спина и стопы" включает
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
ВИДЕОКУРСА:
ВИДЕОКУРСА:
ОБО МНЕ:
Мне 45 лет
В 36 я начала активную работу над собой прямо дома. Поэтому точно знаю, что возраст, условия и ресурсы - это не проблема. Я знаю что делать и как помочь вам получить фигуру мечты
моих программ уже увидели результат
Более 53 258 участников
Не рекомендую присоединяться к программе, если у тебя:
-
Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождись, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступай к упражнениям. -
Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риск кровотечений. Должно пройти 2-3 месяца -
Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела -
Наличие инородного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача -
Беременность
Если сомневаешься, лучше проконсультируйся с врачом.
ВЫБЕРИ УДОБНЫЙ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
БАЗОВЫЙ
Доступ к видеокурсу
на 90 дней
на 90 дней
14 видеоуроков
13 комплексов упражнений
+5 бонусных тренировок
4 990 руб.
13 комплексов упражнений
+5 бонусных тренировок
4 990 руб.