ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Вкусно, без жестких диет и голодовки

Что это?

Видео-урок об азах здорового питания.

22 минуты о том, когда, что и зачем есть, чтобы оставаться в форме. Основные правила «ночного дожора» и влияние «всего одного бокальчика вина» — тоже обсудим!

Меню на неделю с рецептами в граммах.

Нереально вкусная еда без трех часов за плитой и поиска «белых трюфелей с икрой иранской белуги» — готовим быстро и из человеческих продуктов, которые есть в ближайшем продуктовом. На выходе получаем питательные, сытные блюда без лишних калорий.

Зачем вам именно мой разбор?

Почему нельзя просто в интернете статьи почитать?

ВСЕ ТРАКТУЮТ ПП ПО-РАЗНОМУ

На каждом втором сайте публикуют разную информацию — а «гибрид», собранный из разных источников, в итоге может навредить

Я И 23 500 УЧЕНИКОВ — ВОПЛОЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА МОЕЙ СХЕМЫ ПИТАНИЯ

Я опытным путём подобрала идеальную схему питания, проверив на себе десятки разных вариантов из лучших мировых практик

ВЫ СЭКОНОМИТЕ КУЧУ ВРЕМЕНИ

На изучение вопроса в интернете придётся тратить недели. Я собрала всё самое важное в двух файлах — на изучение уйдет всего 30 минут.

НАШЕ ПП — ЭТО ВКУСНО

Никакой ежедневной гречки. Только проверенные, вкусные рецепты и много разнообразия.
(А еще — сладкое!)

Кто я такая?

Прошли мою программу — и получили видимый результат.

23 500 ЧЕЛОВЕК

40 ЛЕТ

Мне сейчас. В 37 я начала заниматься спортом с нуля.

Я ТОЧНО ЗНАЮ
КАК ПОСТРОИТЬ ФИГУРУ МЕЧТЫ:

Без строгих диет

Я ем шоколад, тортики и другие «не ПП сладости» — и вас научу, как не отказываться от любимых продуктов!

Без тренажеров

Покажу, как эффективно тренироваться дома или на улице с инвентарем из подручных средств

Без вреда для здоровья

Многие марафоны по похудению ориентированы на то, чтобы вы сбросили вес максимально быстро. Но авторы этих программ не говорят вам, что это крайне вредно, а риск вернуться в прежнюю форму после марафона очень высок. Моя авторская система построена так, чтобы вы работали с телом бережно: без диет на 1000 калорий, срывов и подорванного организма в конце.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА:

Понимание, что такое на самом деле ПП и как правильно питаться вкусно и сытно и при этом худеть

Расскажу, как худеть, питаясь правильно, сытно и вкусно. Развею мифы о том, что «ПП» — это страх и уныние.

Новый образ мышления, а не диету на несколько дней

В файлах нет ограничений, которые хочется поскорее забыть — вы не вернетесь к старому питанию, потому что станет просто комфортнее.

Сбалансированное, здоровое, разнообразное меню на целую неделю

Вам не придётся придумывать, как сочетать продукты и считать калории. Я уже собрала самые вкусные рецепты, расписала все ингридиенты в граммах и рассчитала итоговое КБЖУ.

Получи схему правильного питания всего за 199 рублей

У меня нет сертификатов фитнес-тренера. Я обычная женщина, которая большую часть жизни не любила себя: была сильно далека от идеальной фигуры (особенно — после родов!), смотрела ДОМ-2, ела по ночам и страдала от прыщей на лице.

Получи схему правильного питания всего за 199 рублей

Три года назад я решила: ХВАТИТ.
За несколько месяцев перестроила свой график питания, начала тренироваться дома, завела блог, где выкладывала результаты, и наконец-то начала радоваться своему отражению в зеркале.

Cейчас мне 40 лет. Я выгляжу лучше, чем в 25, и намного стройнее, чем до родов.

Свою авторскую систему питания и тренировок я попробовала не только на себе. 23 500 человек уже прошли мои программы и получили РЕЗУЛЬТАТ.

ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!