Конструктор меню #ЯНАФОРМЕ
от Яны Логвиной
от Яны Логвиной
Составляй свой идеальный рацион и худей легко
36
42
30
39
завтраков
обеда
перекусов
ужинов
И только ты выбираешь, каким будет твой рацион сегодня
В одном месте я собрала 147 сытных, вкусных и простых блюд, из которых можно построить рацион на любую калорийность. Никаких голодовок и ограничений — будем готовить «вредное» и даже есть на ночь. И при этом легко, незаметно терять вес!
Простые продукты
Быстрые рецепты
Сытная еда
Сидеть на диетах больше не нужно!
Ты не увидишь рецептов с «глазом дракона с северной вершины горы Ву» — я составила их так, чтобы ингредиенты нашлись в любом ближайшем магазине
Никаких трех часов у плиты. Некоторые блюда можно приготовить всего за 15 минут.
Никаких голодовок и рационов на 1000 ккал. Покажу, как выглядит сбалансированное по калориям и БЖУ питание.
Конструктор питания
147 блюд: завтраки, обеды, перекусы и ужины
Подробные рецепты
Инструкция по адаптации под нужный калораж: конструктор рассчитан на 1500 ккал, но его легко изменить для себя
1 месяц доступа
1490 руб.
