А также - биомеханика движений, узнаешь, как работает мышечно-связочный аппарат, что такое МФР и как достичь более эффективного результата.

+ поймешь зачем и почему нужно заниматься позвоночником с раннего детства
+ выяснишь как правильно прокачать ягодицы в домашних условиях
+ узнаешь как подтянуть грудь без операций
+ увидишь пользу Детокс программы
+ получишь интенсивный урок по растяжке
+ выяснишь, как заниматься с маленьким ребенком на руках, благодаря уроку для мам с малышами
+ узнаешь, как воспитать в себе культуру питания
+ откроешь для себя азы чистого, здорового питания и их краткие принципы
+ изучишь и применишь на практике урок постановки целей по SMART и авторской методике Яны Логвиной
+ разберешь, чем ты питалась в "прошлой жизни" и найдешь ошибки
+ получишь бонусный урок "Красивая осанка, здоровая спина"
+ получишь урок "Сила веры". В себя, в успех, в свое здоровье
+ получишь бонусный урок "Антицеллюлитный массаж"
+ поймешь, как повысить свою самооценку и выйти на новый уровень жизни
+ разберешься зачем и почему нужно заниматься позвоночником с раннего детства
+попробуешь ресурсные и целительные дыхательные практики
+ узнаешь причины выпирающего живота и способы его восстановления
+ выяснишь, как восстановить красивую грудь. Развеешь мифы и окунешься в реальность работы с грудными мышцами

+ научишься самостоятельно строить сбалансированный рацион практически на любую калорийность и для любых целей (похудение, набор массы, сушка),
+ узнаешь краткие принципы здорового питания, которые помогут легко поддерживать нужный для твоей шикарной фигуры, вкусный и полезный рацион
+ узнаешь, как есть и баловать себя вкусняшками в кафе и на вечеринках/праздниках, без ущерба здоровью и стройности.

Я знаю, как это важно - оставаться в форме. Как хочется выглядеть чувственно и быть сногсшибательной после родов. И в то же время тяжело решиться, поэтому включила Бонусный урок как заниматься мамам с малышами на руках

Для тех, кто хочет существенно улучшить качество жизни в разных сферах. Буду делиться своими знаниями, полученными на практиках с известными в узких кругах психологами, коучами и наставниками, которые помогли мне выйти на новый уровень и прокачать свою энергетику.


Мечтаете о светлом будущем?

На самом деле все просто, нужно только знать, что делать.


Внимание! В группу принимаю только осознанных людей, кто согласится с правилами группы и будет их выполнять. Вход через анкету и собеседование.


Не уверен(а)? Тогда тебе пока пока на индивидуальный тариф с куратором.

✔ 53 тренировки в записи
+ 9 тренировок в прямых эфирах с Яной
✔ 168 рационов питания на каждый день
✔ 7 видео уроков по постановке целей, питанию и саморазвитию
✔ Чат болталка
✔ Групповой куратор в чат
✔ Поддержка профессиональных экспертов проекта: нутрициолога, фитнес тренера, психолога (2 раза в неделю в спец. отведенное время в чате проекта)
✔ 5 видео уроков на тему физиологии и биомеханики тела с инструкциями, для достижения лучшего результата в построении фигуры мечты
✔ 3 урока по дыхательным практикам для оздоровления организма
✔ Подарок урок по здоровой спине и стопам
✔ Подарок 4-дневный детокс интенсив внутри проекта
✔ Два живых вебинара от Яны Логвиной в формате вопрос/ответ
✔ Чат с Яной
✔ Две установочные сессии в групповом формате (разборы, постановка личных 5 целей, определение рычагов достижения, ежедневная отчетность в чате с Яной с обратной связью)

✔ 49 тренировки в записи
+ 14 тренировок в прямых эфирах с Яной
✔ 168 рационов питания на каждый день
✔ 7 видео уроков по постановке целей, питанию и саморазвитию
✔ Чат болталка
✔ Групповой куратор в чат
✔ Поддержка профессиональных экспертов проекта: нутрициолога, фитнес тренера, психолога (2 раза в неделю в спец. отведенное время в чате проекта)
✔ 5 видео уроков на тему физиологии и биомеханики тела с инструкциями, для достижения лучшего результата в построении фигуры мечты
✔ 3 урока по дыхательным практикам для оздоровления организма
✔ Подарок урок по здоровой спине и стопам
✔ Подарок 4-дневный детокс интенсив внутри проекта
✔ Два живых вебинара от Яны Логвиной в формате вопрос/ответ
✔ Чат с Яной
✔ Две установочные сессии в групповом формате (разборы, постановка личных 5 целей, определение рычагов достижения, ежедневная отчетность в чате с Яной с обратной связью)

✔ 49 тренировки в записи
+ 14 тренировок в прямых эфирах с Яной
✔ 168 рационов питания на каждый день
✔ 7 видео уроков по постановке целей, питанию и саморазвитию
✔ Чат болталка
✔ Групповой куратор в чат
✔ Поддержка профессиональных экспертов проекта: нутрициолога, фитнес тренера, психолога (2 раза в неделю в спец. отведенное время в чате проекта)
✔ 5 видео уроков на тему физиологии и биомеханики тела с инструкциями, для достижения лучшего результата в построении фигуры мечты
✔ 3 урока по дыхательным практикам для оздоровления организма
✔ Подарок урок по здоровой спине и стопам
✔ Подарок 4-дневный детокс интенсив внутри проекта
✔ Два живых вебинара от Яны Логвиной в формате вопрос/ответ
✔ Чат с Яной
✔ Две установочные сессии в групповом формате (разборы, постановка личных 5 целей, определение рычагов достижения, ежедневная отчетность в чате с Яной с обратной связью)